Posteljnina, osnova za dober počitek

Posteljnina je osnova za dober počitek. Od dobrega počitka pa je v veliki meri odvisno zdravje človeka . Dober in manj dober počitek poznamo vsi, različni občutki so pogosto pogojeni. Pomembna je pravilno izbrana posteljnina, kot tudi urejeno z spalno okolje, človeku prilagojena postelja, vzmetnica in drugimi dejavniki.

Dejavniki dobrega spanca

Vsak človek ima različne fiziološke lastnosti ter druge individualne lastnosti. Ena od posebnosti je tudi način spanja. Človek pogosto nezavedno med spanjem zavzame točno določen položaj. Spi lahko na hrbtu, trebuhu ali boku. Glede na tipičen položaj je priporočljivo izbirati vzmetnice za postelje. Položaj spanja na hrbtu, boku ali trebuhu vpliva na vzmetnice z različno silo. Proti tej sili, pa se vzmetnice prilagajajo z različno trdoto, materiali in drugimi lastnostmi. Vzmetnice oziroma postelje ustvarijo optimalno spanje takrat, ko celotno površino telesa učinkovito podprejo v idealnem položaju. V veliki meri jo določa položaj hrbtenice, pomembni pa so tudi drugi deli telesa. Za dobro izbiro vzmetnice je torej potrebno predvsem poznati svoj individualen položaj spanja. Vez med vzmetnico in človekom je posteljnina, pomembna je za drug pomemben dejavnik dobrega spanca. To je prilagajanje okolja telesu in obratno. Človeško telo se med spanjem najbolje počuti na točno določeni temperaturi, nanjo vpliva posteljnina. Ko je izbrana neprimerna posteljnina človeka lahko bodisi zebe ali se znoji. Temperaturo okolja je danes mogoče nadzirati na številne naravne ali umetne načine. Tipična naravna načina sta posteljnina in prezračevanje, umetni pa klimatska naprava. Problem naravnega načina je možna napačno izbrana posteljnina, s prezračevanjem pa vnos hrupa in drugih negativnih dejavnikov. Naravni način v celoti sicer more biti tako učinkovit kot umetni. Pri umetnem načinu ohranjanja temperature spalnega okolja je mogoče celoten čas spanja imeti točno določeno temperaturo zraka. To je temperatura pri kateri se ne znojimo ter nas hkrati ne zebe. Posteljnina lahko boljše uravnavanje temperature zagotavlja, če so izbrani preizkušeni naravni materiali.